Автор Анита Цой
Рецепт от Аниты Цой: запеканка с цветной капустойВ избранноеУдалить из избранного18 февраля 2016Запеканка с цветной капустой от Аниты Цой. Фото: shutterstock.comБлюдо диетического меню от ведущей передачи «Свадебный
размер».
Ингредиенты:
- 300 г цветной капусты
- 20 мл растительного масла
- 100 мл молока
- 1 помидор
- 1 щепотка соли (лучше обойтись без нее)
- 70 г твёрдого сыра
- 4 яйца
Еще по теме: запеченная горбуша от Аниты Цой>>
Как приготовить запеканку с цветной капустой:
1. Цветную капусту заранее бланшировать, можно добавить в воду куркумы для цвета.
2. Яйца взбить с молоком и добавить немного соли (лучше обойтись без нее).
3. Формочки для запекания смазать маслом и выложить цветную капусту.
4. Сверху добавить ломтики помидоров.
5. Залить яично-молочной смесью.
6. Присыпать сыром и поставить в духовку на 25 минут при температуре 180°С.
7. Подавать запеканку с цветной капустой горячей.
Смотрите реалити-шоу о семейном похудении «Свадебный размер» с понедельника по четверг в 23:00 на «Домашнем» и худейте вкусно вместе с нами!
Приятного аппетита!
2