Автор Анита Цой
Рецепт от Аниты Цой: фаршированные кальмарыВ избранноеУдалить из избранного15 февраля 2016Фаршированные кальмары от Аниты Цой. Фото: thekitchenbuzzz.comИдеальное диетическое блюдо для праздничного стола от
ведущей передачи «Свадебный размер».
Калорийность: 100–150 ккал
Подходит для белковой диеты
Еще по теме: фаршированные перцы от Аниты Цой>>
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмара
Для начинки:
- белки яиц
- шампиньоны
- зелень
- немного нежирного сыра
Как приготовить фаршированные кальмары:
1. Тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
2. Для начинки: обжарить без масла все ингредиенты, полить соевым соусом.
3. Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде в течение 3 минут.
4. Фаршированные кальмары готовы.
Приятного аппетита!
Смотрите реалити-шоу о семейном похудении «Свадебный размер» с понедельника по четверг в 23:00 на «Домашнем» и худейте вкусно вместе с нами!
1