Тестохикли

Кариес – это не только больно и неприятно, также это и исключительно некрасиво, так как при наличии темных пятен, кариозных полостей, разрушенных зубов человек просто не может позволить себе улыбаться открытой, широкой улыбкой. Но этих проблем можно с легкостью избежать, есть соблюдать правила здоровых зубов. Какими? Сейчас узнаете!

1. Гигиена, и только гигиена!

Правильный уход за ротовой полостью главное правило здоровых зубов. Именно гигиена на 80% сокращает риск появления кариеса. При этом она заключается не только в использовании правильной щетки и пасты. Гигиена должна соблюдаться весь день, включая кроме двухразовой чистки зубов, полоскания, использование нити для чистки межзубного пространства, специальной щеточки для чистки языка. Все эти мероприятия позволяют своевременно удалять остатки пищи и микроорганизмы, которые становятся главной причиной формирования кариеса.
2. Здоровое питание – здоровые зубы.

Противокариесное питание основано на полноценном наборе продуктов и умеренном потреблении углеводосодержащей пищи. Рацион питания обаятельно должен включать овощи, хлеб, мясные, фруктовые, молочные продукты. При этом морковь, яблоки и иные твердые овощи-фрукты особенно полезны, так как они естественным образом помогают избавляться от зубного налета. Также важны продукты обогащенные кальцием – молоко, сыр, зеленые овощи, орехи, поскольку именно данный компонент – основной материал строения зубов.
3. Следите за температурой пищи.

Помните и слишком горячая, и, наоборот, слишком холодная пища одинаково неблагоприятно отражаются на зубной эмали. При этом особенно опасен резкий температурный перепад, который приводит к возникновению микротрещин.
4. Правильный уход за десенными тканями.

Десны – главная защита зубов от микробов. Поэтому уход за ними должен быть регулярным в течение всего дня. Только это исключит их кровоточивость, болезни, неприятных запах. В уходе за деснами вам могут помочь полоскания с применением отвара дубовой коры, аира, березовых почек, листьев брусники. Также эффективно помогают укрепить десны протирания настойками калинового сока, мелиссы, квашеной капусты.
5. Профилактика у стоматолога.
Здоровые зубы только тогда такими и будут оставаться, когда пациент регулярно посещает стоматологический кабинет. Именно стоматолог может удалить налет не только с поверхности зубов, но и из межзубного, поддесенного пространства, своевременно обнаружит кариес, вылечит зубы, порекомендует лучшую пасту, другие средства гигиены. Все это сделает ваши зубы здоровыми и значительно сэкономит средства на лечении.