Тестохикли

Для женщин лишний вес это всегда проблема и каждая вторая женщина в мире хоть один раз садилась на диету, но после достижения желанного результата мы бросаем диету и даже не замечаем, как вместо сброшенных 7 килограммов мы набираем целых 11.

Вы даже представить себе не можете но две третьих вашего животика это просто воздух  газы и для того чтобы от них избавиться нужно следовать всего паре правил.

1. При употреблении пищи не спешите тщательно разжевывайте ее и не открывайте очень часто рот. Когда вы едите и глотаете еду кусками, то с ней в желудок попадает очень много воздуха, который постоянно скапливается в кишечнике и образуют пробки из – за которых вздувается живот.

2.Старайтесь кушать по режиму и не очень много, лучше есть 5-6 раз на день, но по немножко, чем 1-2 но до упада.

3. Не пейте газированную воду или напитки это хуже всего, потому что все газы остаются в кишечнике, в лучшем случаи ¼ их выйдет через отрыжку, а все остальное останется.

4. Все считают, что хлеб это самый злейший враг, но это не так хлеб есть можно, но только в виде сухариков. В этом случае он даже поможет вам вывести немного токсинов.

5. Старайтесь чем больше пить чай и желательно успокоительный. Когда вы решили избавиться от животика самое главное в этом деле не переживать весь ваш сеанс похудения должен пройти без лишнего стресса.

6. При соблюдениях этих правил вы можете при желании заниматься физическими нагрузками или даже йогой.

Как легко избавиться от живота

Популярные новости Сегодня, факты и происшествия, полезные советы
Как сохранить красоту и улучшить здоровье — Полезные советы